تاثیر ناباروری بر زندگی جنسی شما و نحوه برقراری ارتباط مجدد جنسی

ناباروری یا ناتوانی در باردار شدن پس از حداقل یک سال تلاش برای باردار شدن، تقریباً بر هر بخش از زندگی یک زوج تأثیر می گذارد، از جمله نحوه ارتباط جنسی آنها. برای زنان بالای 35 سال، بازه زمانی برای برآوردن حداقل معیارهای ناباروری شش ماه است، نه یک سال، تا تغییرات باروری با افزایش سن در نظر گرفته شود.

ناباروری می تواند باعث مشکلات جنسی و فاصله عاطفی شود که حتی پس از پایان درمان یا بچه دار شدن شما و همسرتان باقی می ماند. برخی از راه های ارتباط مجدد عبارتند از صحبت در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی خود، اولویت دادن به زمان با کیفیت و صحبت با یک زوج درمانگر.

احساسات رایج هنگام مواجهه با ناباروری

افراد مبتلا به ناباروری می توانند طیف گسترده ای از احساسات قوی مانند غم و اندوه، خشم، غم و اندوه و از دست دادن، گناه و شرم را تجربه کنند. برای بسیاری از افراد، ناباروری یک حس عمده از دست دادن را به همراه دارد، که می تواند تأثیر عاطفی ویرانگری داشته باشد. این تلفات می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما ممکن است شامل از دست دادن تجربه بارداری و تولد، از دست دادن مرحله والدین و پدربزرگ شدن زندگی، از دست دادن هویت، و از دست دادن خانواده مورد انتظار یا پیش بینی شده باشد.

بسیاری از خسارات مرتبط با ناباروری نامرئی هستند، و افراد آسیب دیده را مجبور می کند تا به تنهایی با نوعی غم و اندوه خاموش کنار بیایند. این می تواند احساس انزوا و تنهایی را ایجاد کند. افراد مبتلا به ناباروری شاهد بچه دار شدن دوستان و همسالان خود هستند و به سمت مرحله ای از زندگی حرکت می کنند که هنوز به آن تعلق ندارند. آنها ممکن است احساس تنهایی و عدم هماهنگی با اطرافیان خود کنند، به خصوص با گذشت زمان بیشتر.

همچنین این حس وجود دارد که اوضاع کاملاً از دست آنها خارج شده است و ممکن است احساس عدم کنترل کامل کنند. بسیاری از مردم انتظار دارند زمانی که تصمیم می گیرند، فرزندی داشته باشند. برخی از افراد احساس خود قضاوتی یا شرمساری می کنند که بدنشان آنها را ناکام می گذارد یا کاری را که «قرار است» انجام نمی دهد. ناباروری یک تجربه کاملا شخصی است که تا حدی به دلیل ارتباط با بدن خود فرد است. فرد ممکن است نسبت به دیگرانی که بچه دارند یا به نظر می رسد به راحتی باردار شده اند احساس شکستگی، نقص و حقارت کند.

علاوه بر این، ناباروری همچنان دارای انگ اجتماعی است و اغلب یک موضوع پنهان است. یک فرض عمومی اجتماعی وجود دارد که اکثر مردم در نهایت صاحب فرزند خواهند شد، و علیرغم پذیرش اجتماعی بیشتر برای انصراف از والدین به طور کلی، هنوز تا حدودی تابو یا بحث برانگیز تلقی می شود که اصلاً بچه دار نشوند. اغلب تصور می شود که ناباروری فقط وضعیتي براي زنان است، اما برای 35 درصد از زوج های مبتلا به ناباروری، مشکلات عامل مردانه و زنانه شناسایی می شوند. در نهایت، ارتباط بین مردانگی، زنانگی یا شخصیتی و جنسیت همگی تحت تأثیر ناباروری قرار دارند.

ناباروری تجربه ای است که زندگی را تغییر می دهد و احساس خود و هویت فرد را به چالش می کشد. سازگاری بلندمدت را می توان با کاوش و ایجاد یک هویت جدید، دنبال کردن مسیرهای جایگزین برای والدین، تجسم مجدد زندگی بدون فرزند، و یافتن هدف و معنا در ناباروری به دست آورد. در نهایت، تجربیات ناباروری بسیار متنوع است و هیچ راه درست یا نادرستی برای احساس شما وجود ندارد. برای مطالعه بیشتر بهترین روش بارداری چیست ؟ انتخاب بهترین روش بارداری را مطالعه کنید.

اثرات روانشناختی ناباروری

واضح است که بسیاری از افراد مبتلا به ناباروری استرس را تجربه می کنند و حتی برخی از آنها علائم یا شرایط روانپزشکی را تجربه می کنند. افراد مبتلا به ناباروری سطوح بالاتری از اضطراب، افسردگی، و اندوه پیچیده را گزارش می کنند. یک مطالعه نشان داد که شرم و خود قضاوتی پیش بینی کننده های مهمی برای نشانه های افسردگی در زوج های نابارور هستند.

اگر شما و شریک زندگیتان احساس شرمندگی شدیدی را تجربه می کنید، مراقب باشید که آیا خلق افسرده، از دست دادن علاقه یا سایر علائم افسردگی دارید، به خصوص اگر تحت درمان های باروری هستید. در نهایت، استرس یک واکنش بسیار رایج به ناباروری است و زمان صرف شده برای درمان های باروری یا تلاش فعال برای باردار شدن ممکن است چالش برانگیز و دردناک باشد. بسیاری از افراد می توانند در نهایت با ناباروری خود سازگار شوند و با آن کنار بیایند، اگرچه درد عاطفی ممکن است در دراز مدت ادامه داشته باشد.

اگر از اثرات روانی ناباروری خود ناراحت هستید، گزینه های درمانی در دسترس هستند. دارو ممکن است توسط پزشک مراقبت های اولیه یا روانپزشک شما تجویز شود که مواد شیمیایی موجود در مغز را که بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد متعادل می کند.

روان درمانی با یک روانشناس مجرب می تواند ابزارهای حمایتی و مقابله ای را برای مدیریت استرس، غم و اندوه و سایر علائم روانشناختی در اختیار شما قرار دهد. برای برخی افراد ترکیبی از دارو و روان درمانی مناسب است. با پزشک یا سایر متخصصان بالینی خود مشورت کنید تا اقدامات لازم را در جهت دستیابی به بهترین درمان برای شما انجام دهید.

ناباروری و زندگی جنسی شما

ناباروری بر بسیاری از جنبه های زندگی تأثیر می گذارد، از جمله رابطه جنسی شما با همسرتان. هنگام تلاش برای باردار شدن یا در حال باروری در درمان، برای زوجین معمول است که رابطه جنسی به موقع داشته باشند. به عبارت دیگر، زوج قصد دارند در طول زمان مناسب برای لقاح، رابطه جنسی داشته باشند.

رابطه جنسی به موقع می تواند به زوجین فشار بیاورد زیرا آنها باید رابطه جنسی داشته باشند حتی اگر تمایلی به انجام این کار نداشته باشند. رابطه جنسی که زمانی لذت بخش و صمیمی بود، اکنون با قابلیت پیش بینی یا شکست همراه است. ناباروری معنای رابطه جنسی را در رابطه تغییر می دهد، که ممکن است برای برخی از زوج ها سازگاری با آن دشوار باشد.

شکایات رایج زوج هایی که قصد باردار شدن دارند عبارتند از:

• رابطه جنسی ناامید کننده یا ناراضی کننده است.
• رابطه جنسی خیلی قابل پیش بینی یا برنامه ریزی شده است.
• رابطه جنسی مکانیکی یا “در صورت تقاضا” است.
• رابطه جنسی دیگر سرگرم کننده یا خود به خود نیست.
• رابطه جنسی مانند یک کار طاقت فرسا است.
• تمرکز رابطه جنسی از لذت به رسیدن به بارداری تغییر می کند.

برخی از مشکلات جنسی پس از پایان درمان باروری و از بین رفتن فشار برای باردار شدن برطرف می شوند. مشکلات دیگر باقی مانده و نیازمند مدیریت بیشتر یا مداخله حرفه ای است. درمانگران جنسي، متخصصان بالینی هستند که دوره های آموزشی را برای کمک به افراد دارای مشکلات جنسی به پایان رسانده اند. یک درمانگر جنسی زمانی را صرف انجام یک ارزیابی کامل با شما و شریک زندگیتان می کند تا بررسی کند که به چه مسائلی می خواهید رسیدگی کنید.

اگر رابطه شما تحت تأثیر ناباروری قرار گرفته باشد، مشاوره زوجین نیز می تواند گزینه مفیدی باشد. یک مشاور یا درمانگر زوج ها می تواند به شما و همسرتان در مورد مشکلات متعددی که از زمان شروع ناباروری ایجاد شده یا تشدید شده است، کمک کند.

در حین شرکت در مشاوره، شما و شریک زندگیتان می توانید عادات ارتباطی خود را بهبود ببخشید، یاد بگیرید که چگونه از یکدیگر حمایت کنید، و تعارضات بر سر اختلافات یا فاصله را در رابطه حل کنید. همه زوج های مبتلا به ناباروری با هم دست و پنجه نرم نمی کنند، اما اگر شما و شریک زندگی تان دوران سختی را در کنار هم می گذرانید، ممکن است بخواهید گزینه هایی را برای درمان سلامت روان در نزدیکی خود بررسی کنید.

ناباروری رابطه جنسی و زنان

ناباروری مطمئناً می تواند چالش های بزرگی برای زندگی جنسی زنان ایجاد کند. ناباروری معمولاً به دلیل مشکلات تخمدان ها، لوله های فالوپ یا رحم ایجاد می شود. اگر درد همراه با مشکلات مرتبط باشد، ممکن است فعالیت جنسی تحت تأثیر قرار گیرد یا اصلاً امکان پذیر نباشد.

در حین درمان، زنان ممکن است از هورمون ها یا داروهایی استفاده کنند که باعث خستگی یا کاهش میل جنسی می شود. همچنین ممکن است رابطه جنسی به دلیل درد ناشی از محل تزریق احساس ناراحتی کند. برخی از روش های درمانی ممکن است احساس تهاجمی داشته باشند و احساسات منفی را نسبت به بدن شما برانگیزند و بر برانگیختگی یا میل جنسی تأثیر بگذارند.

ناباروری و رابطه جنسی مردان

ناباروری در مردان به دلیل مشکلات عملکرد بیضه یا انزال، عدم تعادل هورمونی و اختلالات ژنتیکی ایجاد می شود. مانند زنان، اگر درد همراه با این مشکلات وجود داشته باشد، ممکن است فعالیت جنسی کاهش یابد یا غیرممکن شود. مردانی که در شراکت تحت تأثیر ناباروری عامل مردانه قرار دارند، رضایت جنسی کمتری دارند، از فعالیت جنسی لذت کمتری می برند و احساس شکست جنسی بیشتری دارند.

مقاربت به موقع بر مردان فشار وارد می کند تا فعالیت جنسی داشته باشند و ممکن است باعث تشدید یا ایجاد مشکلاتی با انزال زودرس یا اختلال نعوظ شود. مردانگی اغلب از نظر اجتماعی به توانایی تولید مثل گره خورده است و مردان نابارور ممکن است احساس ناکافی یا انحراف داشته باشند. برخی ممکن است از دست دادن میل جنسی، احساس گناه یا نگرانی را تجربه کنند.

تأثیر مداخلات پزشکی بر روابط جنسی

برای کسانی که می خواهند مداخله پزشکی را دنبال کنند، درمان های باروری وجود دارد. تصمیم برای پیگیری درمان یک تصمیم شخصی است و باید ارزش های فرهنگی و فردی شما را در نظر بگیرد. علت ناباروری همچنین تعیین می کند که کدام مسیر برای درمان برای شما مناسب تر است. ممکن است از هورمون های تزریقی و داروهای باروری برای تحریک تخمک گذاری یا افزایش تولید تخمک های بالغ استفاده شود.

جراحی ممکن است برای برداشتن فیبروم، پولیپ یا رشد غیرطبیعی رحم انجام شود. یکی دیگر از گزینه های درمانی تلقیح داخل رحمی است که به عنوان لقاح مصنوعی نیز شناخته می شود که گاهی همراه با دارو استفاده می شود. همه این گزینه های درمانی عوارض جانبی بالقوه خود را دارند که هر کدام از آنها می توانند بر عملکرد یا میل جنسی تأثیر بگذارند.

علاوه بر درمان های ذکر شده، زوج های مبتلا به ناباروری می توانند از فناوری کمک باروری (ART) استفاده کنند که رایج ترین و مؤثرترین آن لقاح آزمایشگاهی (IVF) است. برای آماده شدن برای درمان IVF، بسیاری از زنان اغلب از دارو استفاده می کنند

هورمون هایی که به عواملی مانند تخمک گذاری، بلوغ تخمک یا آماده سازی رحم برای دریافت انتقال جنین های بارور شده کمک می کنند. عوارض جانبی این داروها می تواند باعث گرگرفتگی، نوسانات خلقی، افزایش وزن، نفخ، سردرد یا حالت تهوع شود.

داروهایی که به صورت تزریقی تجویز می شوند ممکن است حساسیت یا تحریک پوست را از خود به جای بگذارند. هر یک از این عوامل فیزیکی مطمئناً می تواند بر تمایل و لذت شما از فعالیت جنسی تأثیر بگذارد. در واقع، در طول درمان باروری، فراوانی فعالیت جنسی کمتر می شود. میل جنسی نیز می تواند تحت تأثیر نگرانی ها در مورد هزینه درمان و هزینه های سفر قرار گیرد.

راهايي برای برقراری ارتباط مجدد جنسی با شریک زندگی خود

برقراری ارتباط مجدد جنسی با شریک زندگی خود نیاز به صبر و اراده دارد. در حالی که هر زوجی اختلال عملکرد جنسی را تجربه نمی کند، به احتمال زیاد زندگی جنسی شما با شریک زندگی تان حداقل نسبت به قبل متفاوت خواهد بود. حتی اگر تفاوت در زندگی جنسی شما اندک باشد، همچنان مهم است که با گذشت زمان با تغییرات سازگار باشید.

در اینجا راهكار هايي وجود دارد که شما و شریک زندگی تان می توانید رابطه جنسی دوباره برقرار کنید:

1- به خود یادآوری کنید که چالش های جنسی در این زمان رایج است:

وقتی مشکلات ما عادی می شود، کمتر احساس شرمندگی می کنیم. این احتمال وجود دارد که زندگی جنسی شما در حالی که تلاش برای باردار شدن و عادی سازی این تغییرات متفاوت به نظر برسد، بهترین حالت را برای سازگاری با آنها به شما می دهد.

2- روی خود و رابطه خود تمرکز کنید نه بر ناباروری:

به یاد داشته باشید که ناباروری تنها بخشی از شما و بخشی از رابطه شماست. ممکن است بسیاری از بخش های زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد، اما اگر روی آن تمرکز کنید یا روی آن وسواس داشته باشید، احتمالاً ناباروری تان بر افکار یا مکالمات شما غالب خواهد شد. مطمئن شوید که شما و همسرتان از فعالیت ها و گفتگوهایی که شامل ناباروری نمی شود، لذت می برید.

3- در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی خود صحبت کنید:

در مورد آنچه می خواهید و مطلوب می دانید صحبت کنید. آنچه را که در مورد زندگی جنسی خود از دست داده اید را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. برقراری ارتباط با یکدیگر به شما کمک می کند تا از طریق انتظارات خود صحبت کنید و احساسات خود را با هم پردازش کنید. مطالعه بیشتر: مشکلات رابطه جنسی در میانسالی

4- بر روي احساسات تمركز كنيد:

روی ایجاد احساسات، رمانتیسم و ​​اروتیسم بین خود و همسرتان تمرکز کنید. یک راه آسان برای شروع، افزایش محبت مانند گرفتن دست، در آغوش گرفتن، یا ماساژ ملایم یکدیگر است.

5- در زمان هایی غیر از زمان تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید:

اگر فقط برای مقاصد تولید مثل دارید رابطه جنسی را از دست خواهید داد که بر لذت و لذت تأکید دارد. تاثیر رابطه جنسی بر روی مغز را مطالعه کنید تا در مورد آن بیشتر بدانید.

7- از تلاش برای باردار شدن در صورت لزوم فاصله بگیرید:

فشار برای رسیدن به بارداری، گاهی اوقات با عوارض جانبی جسمی و روحی درمان های باروری یا روش های پزشکی ترکیب می شود، می تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد. اشکالی ندارد فعلاً مکث کنید و روی سلامت رابطه خود تمرکز کنید.

8- انتظارات خود را دوباره شکل دهید:

بدانید که زندگی جنسی شما ممکن است مانند قبل از درمان ناباروری یا درمان ناباروری نباشد. از مقایسه زندگی جنسی خود در حال حاضر با شرایط قبلی خودداری کنید و در عوض انتظارات قبلی خود را از زندگی جنسی خود به گونه ای تغییر دهید که بهتر با موقعیت امروزی خود و شریک زندگی تان مطابقت داشته باشد.

9- درگیر مراقبت از خود باشید:

اگر به چیزهای ضروری برای ذهن و بدن خود اهمیت نمی دهید، احساس یا تمایل به داشتن رابطه جنسی ندارید. مواد مغذی بخورید، خواب كافي داشته باشيد، به طور منظم ورزش کنید و در فعالیت های سرگرم کننده ای که روح شما را پرورش می دهد شرکت کنید.

11- با یک درمانگر سلامت جنسي مشورت کنید:

شروع زودهنگام بهترین است. لازم نیست صبر کنید تا درمان باروری شما به پایان برسد تا با یک متخصص در مورد مشکلات جنسی خود مشورت کنید. درمان شما بر اساس درمانگری که می بینید و اهداف مشاوره شخصی شما منحصر به فرد خواهد بود.

برخی از زمینه های کلی که یک درمانگر ممکن است به شما و همسرتان کمک کند، افزایش ارتباطات سالم، مدیریت اختلافات بر سر مسائلی مانند امور مالی یا استراحت کردن و مدیریت تفاوت ها در نحوه سوگواری و مقابله با آن است. تخصص در رابطه جنسی، ناباروری، یا زوج درمانی حوزه هایی هستند که ممکن است بخواهید در یک متخصص به دنبال آن باشید.