وقتی صحبت از هورمون های جنسی می شود، زنان توسط استروژن و مردان توسط تستوسترون هدایت می شوند، درست است؟ خوب، همه هر دو را دارند – فقط زنان استروژن بیشتری دارند در حالی که مردان هورمون تستوسترون بیشتری دارند.

تستوسترون یک آندروژن است که یک هورمون جنسی مردانه است که در تولید مثل، رشد و حفظ سلامت بدن نقش دارد.

در مردان، تستوسترون عمدتاً در بیضه ها تولید می شود. در بدن زنان، تستوسترون در تخمدان ها، غدد فوق کلیوی، سلول های چربی و سلول های پوست تولید می شود.

به طور کلی، بدن زنان حدود 1/10 تا 1/20 میزان تستوسترون بدن مردان را تولید می کند.

هر فردی تستوسترون دارد. بدن برخی از افراد بیشتر از دیگران تولید می کند، و برخی افراد ممکن است برای حمایت از هویت جنسیتی یا دلایل دیگر، تستوسترون اضافی مصرف کنند.

برخی از زنان ممکن است سطوح بالاتر یا پایین‌ تر تستوسترون و سطوح بالاتر یا پایین‌ تر استروژن (هورمون‌های جنسی زنانه) را نسبت به سایرین داشته باشند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطوح بالای هورمون جنسی تستوسترون ممکن است باعث ایجاد مشکلات سلامتی متفاوتی در مردان و زنان شود.

در زنان، تستوسترون ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد، در حالی که در مردان این خطر را کاهش می دهد. اما به گفته محققان، سطوح بالای تستوسترون خطر ابتلا به سرطان سینه و آندومتر در زنان و سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد. در آلت تناسلی زن و آنچه باید بدانید و کلیتوریس چيست و كجاست بخوانید.

هورمون های جنسی مردانه و زنانه چیست ؟

هورمون های جنسی زنانه عبارتند از:

1- استرادیول

2- استرون

3- پروژسترون

4- تستوسترون و سایر آندروژن ها

هورمون های جنسی مردانه عبارتند از:

1- آندروستندیون

2- دهیدرواپی آندروسترون

3- استرادیول و سایر استروژن ها

4- تستوسترون

تستوسترون در هر جنس چه می کند ؟

در مردان، تستوسترون و سایر آندروژن ها در موارد زیر نقش دارند:

1- توزیع چربی بدن

2- تراکم استخوان

3- مو روی صورت و بدن

4- رشد و قدرت عضلات

5- تولید گلبول های قرمز

6- تولید اسپرم

7- میل جنسی

تستوسترون و سایر آندروژن ها نیز نقش مهمی در موارد زیر در زنان دارند:

1- سلامت استخوان

2- سلامت سینه

3- باروری

4- میل جنسی

5- سلامت قاعدگی

6- سلامت واژن

بدن زنان به راحتی تستوسترون و سایر آندروژن هایی را که تولید می کند به هورمون های جنسی زنانه تبدیل می کند.

هم زن و هم مرد در دوران بلوغ، افزایش اولیه تستوسترون و استروژن را تجربه می‌کنند که تا بزرگسالی ادامه دارد.

این تولید هورمون های جنسی به ایجاد ویژگی های جنسی ثانویه کمک می کند. اینها شامل صداهای عمیق و موهای صورت و صداهای بلندتر و رشد سینه است.

بسیاری از زنان ویژگی های مردانه ندارند زیرا تستوسترون و سایر آندروژن ها در بدن آنها متفاوت عمل می کنند و به سرعت به استروژن تبدیل می شوند.

با این حال، هنگامی که بدن زنان مقدار زیادی تستوسترون یا سایر آندروژن ها تولید می کند، بدن آنها نمی تواند آن را به استروژن تبدیل کند.

در نتیجه، ممکن است مردانگی را تجربه کنند، که به آن ویریلیزاسیون نیز گفته می شود، و ویژگی های جنسی ثانویه مردانه بیشتری مانند موهای صورت و طاسی با الگوی مردانه ایجاد می شود.

با افزایش سن مردان و زنان، بدن آنها تستوسترون کمتری تولید می کند، اما همچنان در حفظ سلامت و میل جنسی هر دو نقش دارد.

سطح نرمال تستوسترون برای مردان:

سطح “طبیعی” یا سالم تستوسترون در جریان خون بسته به عملکرد تیروئید، وضعیت پروتئین و سایر عوامل بسیار متفاوت است.

طبق دستورالعمل های اخیر انجمن اورولوژی آمریکا (AUA)، سطح تستوسترون حداقل 300 نانوگرم در دسی لیتر (ng/dL) برای یک مرد طبیعی است. مردی با سطح تستوسترون زیر 300 نانوگرم در دسی لیتر باید تستوسترون پایینی تشخیص داده شود.

سطح تستوسترون در حدود 18 یا 19 سالگی به اوج خود می رسد قبل از اینکه در بقیه دوران بزرگسالی کاهش یابد.

تستوسترون برای رشد طبیعی جنین در دوران بارداری ضروری است. این رشد سیستم تولید مثل مردان را کنترل می کند.

بر اساس مطالعه ای که روی 60 کودک انجام شد، سطح تستوسترون در رحم ممکن است بر عملکرد مغز راست و چپ تأثیر بگذارد.

سطح تستوسترون باید در یک حاشیه بسیار باریک قرار گیرد تا مغز جنین سالم باشد. سطوح بالای تستوسترون جنین ممکن است با اوتیسم مرتبط باشد.

سطح تستوسترون در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی به بالاترین حد خود می رسد.

در پسران، اولین علائم فیزیکی تستوسترون یا آندروژن ها در بدن در دوران بلوغ آشکار می شود. صدای پسر تغییر می کند، شانه هایش باز می شود و ساختار صورتش مردانه تر می شود.

با افزایش سن مردان، سطح تستوسترون آنها ممکن است پس از 30 سالگی حدود 1 درصد در سال کاهش یابد.

سطوح پایین تستوسترون می تواند باعث تغییراتی در عملکرد جنسی شود، از جمله:

1- کاهش میل جنسی یا کاهش میل جنسی

2- نعوظ خود به خودی کمتر

3- ناتوانی جنسی

4- اختلال نعوظ (ED)

5- ناباروری

سایر علائم سطح پایین تستوسترون عبارتند از:

1- تغییرات در الگوهای خواب

2- مشکل در تمرکز

3- کمبود انگیزه

4- کاهش حجم و قدرت عضلات

5- کاهش تراکم استخوان

6- سینه های بزرگ در مردان

7- افسردگی

اگر احساس می کنید ممکن است سطح تستوسترون پایینی داشته باشید، باید به پزشک خود مراجعه کرده و آزمایش بدهید.

سطح استاندارد تستوسترون برای زنان چیست؟

سطح تستوسترون و سایر آندروژن ها را می توان با آزمایش خون اندازه گیری کرد. در زنان، سطح نرمال تستوسترون از 15 تا 70 نانوگرم در دسی لیتر (ng/dL) خون متغیر است.

سطوح تستوسترون کمتر از 15 نانوگرم در دسی لیتر ممکن است باعث موارد زیر شود:

1- تغییرات در بافت سینه

2- مشکلات باروری

3- میل جنسی کم

4- دوره های قاعدگی از دست رفته یا نامنظم

5- پوکی استخوان

6- خشکی واژن

سطوح تستوسترون بالاتر از 70 نانوگرم در دسی لیتر ممکن است منجر به موارد زیر شود:

1- آکنه

2- مشکلات قند خون

3- رشد بیش از حد مو، معمولا روی صورت

4- ناباروری

5- عدم قاعدگی

6- چاقی

7- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

آیا زنان برای سطوح غیرطبیعی تستوسترون نیاز به درمان دارند؟

اگر سطح تستوسترون شما غیر طبیعی است، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید که باعث پایین آمدن سطح شما می شود.

سطوح بالای تستسترون در زنان:

سطوح بالاتر تستوسترون در زنان ممکن است نشان دهنده وجود تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیوی باشد.

درمان بیماری های زمینه ای ممکن است به تعادل تولید تستوسترون و سایر آندروژن ها کمک کند. اما در برخی موارد، درمان بیماری‌های زمینه‌ای تولید این هورمون‌ها را عادی نمی‌کند.

برخی از زنان با سطوح بالاتر تستوسترون ممکن است تصمیم بگیرند برای کاهش تولید طبیعی این هورمون در بدن خود و کاهش علائم مرتبط مانند ویژگی های مردانه به دنبال درمان باشند.

زنان مبتلا به تستوسترون بالا معمولاً با موارد زیر درمان می شوند:

1- گلوکوکورتیکواستروئیدها

2- متفورمین

3- داروهای ضد بارداری خوراکی

4- اسپیرونولاکتون

سطوح پایین تستسترون در زنان:

برخی از زنان به دنبال درمان برای کاهش سطح تستوسترون ناشی از بیماری یا جراحی دیگری مانند برداشتن تخمدان ها هستند.

با این حال، سطح تستوسترون نیز به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد، بنابراین همیشه یک نگرانی اساسی وجود ندارد.

تحقیقات کوتاه مدت قدیمی‌ تری وجود دارد که نشان می‌دهد درمان با تستوسترون می‌تواند میل جنسی زنانه را در زنان با سطوح پایین این هورمون افزایش دهد.

با این حال، ایمنی و اثرات طولانی مدت تستوسترون درمانی برای افزایش میل جنسی در زنان به خوبی شناخته نشده است. تأثیر تستوسترون بر بهبود استحکام استخوان و عضله یا بهبود خلق و خوی هم نیست.

به این دلایل، پزشکان معمولاً از درمان تستوسترون برای زنان توصیه می کنند. در واقع، بسیاری از عوارض جانبی احتمالی تستوسترون درمانی در زنان وجود دارد، حتی در زنانی که به طور طبیعی سطح تستوسترون پایینی دارند.

ارتباط بین تستوسترون درمانی در زنان و سرطان سینه و بیماری قلبی در حال حاضر در حال بررسی است.

سایر عوارض جانبی احتمالی تستوسترون درمانی عبارتند از:

1- آکنه

2- صدای عمیق

3- رشد مو در صورت و سینه

4- طاسی الگوی مردانه

5- کاهش کلسترول خوب

مردانی که تستوسترون پایینی دارند به طور سنتی تستوسترون را در کرم ها یا ژل های ساخته شده مخصوص مردان مصرف می کنند. در حال حاضر هیچ محصول تستوسترونی در بازار وجود ندارد که برای زنان تایید شده باشد.

آیا می توانید سطوح غیرطبیعی تستوسترون را به طور طبیعی درمان کنید؟

سطوح پایین:

بسیاری از زنان گمان می کنند که سطح تستوسترون یا سایر آندروژن هایشان پایین است زیرا میل جنسی پایینی دارند. با این حال، تستوسترون پایین تنها یکی از دلایل احتمالی کاهش میل جنسی است. سایر احتمالات عبارتند از:

1- افسردگی

2- خستگی

3- مسائل رابطه

پرداختن به مسائل فوق با ترکیبی از درمان، تکنیک های کاهش استرس، استراحت کافی و مشاوره می تواند به بازیابی طبیعی میل جنسی کمک کند.

شرایط پزشکی که باعث سطوح پایین تستوسترون می شوند، مانند تومورهای تخمدان، باید توسط یک متخصص پزشکی درمان شوند.

سطوح بالا:

اگر آزمایش خون انجام دادید و متوجه شدید که سطح تستوسترون شما بالاست، برخی از غذاها و گیاهان وجود دارد که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید تا به طور طبیعی به کاهش سطح آن کمک کنید.

کاهش تستوسترون ممکن است به کاهش هر گونه ویژگی مردانه ناشی از سطوح بالای تستوسترون کمک کند.

برخی از غذاها و گیاهانی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید عبارتند از:

1- دانه کتان

2- چای سبز

3- ریشه شیرین بیان

4- نعناع

5- آجیل

6- سویا

7- روغن سبزیجات

قبل از افزودن هر گونه داروی گیاهی به رژیم غذایی خود، با پزشک خود در مورد اینکه چگونه ممکن است با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند یا بر شرایط پزشکی که ممکن است داشته باشید، صحبت کنید.

منابع:

healthline.com

charlottemenshealth.com

webmd.com