رابطه جنسی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است و وقتی صحبت از سلامت جنسی می شود ، دانش جنسی صحیح، اطلاعات کلیدی برای تصمیم گیری های مهم و هدایت زندگی جنسی ما است . با این حال ، بسیاری از ما در مدرسه آموزش‌های جنسی دریافت نکردیم که در دوران بزرگسالی ما را با شکاف‌هایی در دانش خود در مورد سلامت جنسی و صمیمیت جنسی مواجه کرد . هنگام صحبت کردن با دیگران در مورد کلاس‌های آموزش جنسی ، اکثر مردم به یاد می‌آورند که بیشتر در مورد باروری یاد گرفتند ، و معمولا کلاس‌ها به گونه‌ای تنظیم می‌شد که دختران در مورد پریودها و پسرها در مورد احتلام های شبانه بیاموزند . این آموزشها عمدتا رابطه جنسی برای لذت بردن ، ارضای جنبه های عاطفی یا روانشناختی جنسی افراد را پوشش نمی داد .
بر اساس یک نظرسنجی اخیر از افراد ، 22 درصد آن ها آرزو داشتند که در آموزش جنسی جنبه عاطفی جنسی را به آنها آموزش می دادند . 12 درصد می خواستند در مورد خشکی واژن و این واقعیت که رابطه جنسی می تواند دردناک باشد بیشتر بیاموزند . پاسخ های دیگر شامل این بود که مایل بودند اطلاعات بیشتری در مورد بیماری های مقاربتی ، نحوه قرار دادن صحیح تامپون ، جزئیات بیشتر آناتومی ، گزینه‌های مختلف کنترل بارداری و . . . آموزش هایی را دریافت كنند.
حال با وجود همه ی این ها، ما در تلاش برای ارائه دادن مطالبی هستیم در مورد آموزش جنسی برای بزرگسالان كه برای شما مفید باشد .
سلامت جنسی چیست ؟
انواع مختلفی از سلامت وجود دارد از جمله سلامت جسمانی ، سلامت روان ، سلامت معنوی ، سلامت فرهنگی ، سلامت اجتماعی ، سلامت مالی ، بهداشت محیط و غیره . به عنوان مثال ، اگر در تلاش برای جلوگیری از بارداری هستید و می‌توانید به کنترل بارداری مورد نیاز خود (سلامت جسمانی) دسترسی داشته باشید ، ممکن است به ایجاد خلق و خوی مثبت‌تر (سلامت عاطفی) کمک کند ، که همچنین ممکن است بر حس اعتماد به نفس جنسی شما تأثیر مثبت بگذارد (سلامت جنسی) .
سلامت جنسی حالتی از عوامل جسمی ، عاطفی ، روانی و اجتماعی و رفاهی است که با تمایلات جنسی مرتبط است . این فقط نبود بیماری ، اختلال عملکرد یا ناتوانی نیست . سلامت جنسی مستلزم رویکردی مثبت و محترمانه نسبت به روابط جنسی و همچنین امکان داشتن تجربیات جنسی لذت بخش و ایمن ، عاری از اجبار ، تبعیض و خشونت است . برای دستیابی و حفظ سلامت جنسی ، حقوق جنسی همه افراد باید محترم شمرده شود ، محافظت شود و رعایت شود .
سلامت جنسی به اندازه هر نوع سلامتی ارزشمند است . اینکه چقدر مهم است ، برای هر فردی متفاوت خواهد بود . گاهی اوقات بسته به جامعه ای که هستید و نحوه تربیت شما ، ممکن است سلامت جنسی به اندازه سایر انواع سلامت شناخته نشود و حتی ممکن است شرم ، خجالت ، ترس و سردرگمی با سلامت جنسی وجود داشته باشد .زیرا متأسفانه ، ممکن است شرم زیادی به چیزهای مرتبط با رابطه ی جنسی همراه باشد که غالبا هم بین بسیاری از افراد فراگیر است. برای مثال ، ممکن است صحبت کردن در مورد سرماخوردگی یا آنفولانزا با خانواده ، دوستان یا پزشک راحت‌تر از صحبت کردن در مورد سؤالات مربوط به سلامت جنسی باشد . از سوی دیگر ، ممکن است در صحبت کردن و یادگیری در مورد سلامت جنسی بسیار راحت باشید .
چه چیزی بر سلامت جنسی تأثیر می گذارد ؟
نحوه تعریف ما از سلامت جنسی برای هر فرد متفاوت خواهد بود . دلیل آن این است که سلامت جنسی تحت تأثیر عوامل فردی و اجتماعی بسیاری از جمله :
– ارزش ها و باورهای ما
– تربیت
– فرهنگ
– دین
– وضعیت بومی
– معنویت
– اطرافیان
– تجربیات شخصی ما
– انتظارات اجتماعی
عفونت های مقاربتی چیست و تاثیر آموزش جنسی در بزرگسالان ؟
عفونت های مقاربتی که به آن STI (گاهی اوقات STDs نیز گفته می شود) عفونت هایی هستند که می توانند از طریق فعالیت جنسی منتقل شوند . برخی از آنها از طریق تبادل مایعات بدن (خون ، مایعات تناسلی ، مایع مقعدی) عبور می کنند . برخی از آنها می توانند در دوران بارداری ، تولد یا شیردهی از طریق فرد باردار به کودک منتقل شوند . فعالیت جنسی با استفاده از موانع جنسی ایمن تر مانند کاندوم ، شانس ابتلا به اکثر بیماری های مقاربتی را تا حد زیادی کاهش می دهد.
بیماری های مقاربتی چگونه منتقل می شوند ؟
برای اینکه یک بیماری مقاربتی از فردی به فرد دیگر منتقل شود ، یکی از این افراد باید مبتلا به STI باشد . فعالیت‌های جنسی، خطرات یا احتمالات متفاوتی برای ابتلای به یک بیماری مقاربتی دارد . آنها از طریق تبادل خون و یا مایعات بدن از طریق فعالیت جنسی یا استفاده از لوازم دارویی مشترک (سوزن ، نی استنشاقی) عبور می کنند همچنین میتواند از فرد باردار به کودک در دوران بارداری و زایمان نیز منتقل شوند .
انواع بیماری های مقاربتی : سوزاك ، اچ آی وی (HIV) ، اچ پی وی یا زگیل تناسلی (HPV) ، بیماری های التهابی لگن (PID) ، كلامیدیا ، هپاتیت A ، هپاتیت B ، هپاتیت C و . . . .
چگونه میتوان فهمید كه به این بیماری مبتلا هستیم ؟
تنها راه برای دانستن این موضوع ، از طریق آزمایش است . برخی از افراد ممکن است علائم داشته باشند ، اما اغلب افراد علائمی ندارند و تنها راه برای اطمینان از این موضوع آزمایش است . ما همیشه نمی‌توانیم با نگاه کردن به کسی بگوییم که بیماری مقاربتی دارد یا خیر .
چه کسانی می توانند به بیماری مقاربتی مبتلا شوند ؟
هر کسی که از نظر جنسی فعال است می تواند به بیماری های مقاربتی مبتلا شود . راه‌های دیگر انتقال بیماری‌های مقاربتی از طریق استفاده مشترک از سوزن‌ها ، تجهیزات دارویی ، تجهیزات خالکوبی ، سوراخ کردن استریل نشده ، آسیب ناشی از سوزن ، انتقال خون یا فرآورده‌های خونی با خون آلوده است. برخی از افراد ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی باشند ، برای مثال اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشند ، مانند ابتلا به HIV یا اگر شما یک بیماری مقاربتی داشته باشید و با شخص دیگری كه به ییماری مقاربتی مبتلا است در تماس باشید ، احتمال بیشتری برای ابتلا به آن وجود دارد .
آموزش جلوگیری از بارداری
اگر شما بدون ابزار جلوگیری، رابطه ی جنسی داشته باشید ، این امکان وجود دارد که باردار شوید . این اتفاق ممکن است که حتی وقتی عادت ماهانه ی شما شروع نشده باشد و یا نزدیک به یائسگی نیز هستید هم رخ دهد .
استفاده از روش های جلوگیری موثر، میتواند مانع از یک بارداری ناخواسته شود .
روش های جلوگیری از بارداری چیست ؟
روش های گوناگونی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد که هر کدام مزایا و معایبی دارد . اطلاعات داشتن در مورد تمامی این روش ها باعث میشود که شما روشی را که برایتان موثر است را پیدا کنید .
1- پیشگیری از بارداری برگشت پذیر و طولانی مدت (LARC) شامل ایمپلنت و دستگاه های داخل رحمی (IUD) است . طولانی مدت به این معنی است که آنها تا سالها از بارداری جلوگیری می کنند . برگشت پذیر به این معنی است که اگر می خواهید بعداً باردار شوید ، می توانید آنها را حذف کنید . برخی از گزینه های LARC از هورمون ها استفاده می کنند .
2- روش های هورمونی که شامل قرص های ضد بارداری ، تزریق و حلقه واژن است .
3- استفاده از کاندوم ، دیافراگم و اسفنج است اما باید به این نکته توجه کرد که هر زمان رابطه جنسی دارید ، باید از این ابزار ها استفاده کنید .
4- جلوگیری دائمی از بارداری (عقیم سازی) به شما محافظت دائمی در برابر بارداری می دهد .
این به این صورت است که مرد می تواند وازکتومی کند ، یا یک زن می تواند لوله های خود را ببندد . اما این تنها در صورتی مناسب است که مطمئن باشید هیچ فرزندی نمی خواهید .
آموزش هایی در خصوص آزار جنسی :
بزرگسالان در هر سنی ممکن است مورد هدف جنایتکارانی قرار گیرند که می خواهند از آنها سوء استفاده کنند یا از آنها بهره برداری کنند . سوء استفاده از بزرگسالان می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، از جمله : آزار جسمی ، سوء استفاده جنسی ، سوء استفاده روانی ، برده داری مدرن ، سوء استفاده مالی یا مادی ، بی توجهی و غفلت ، خشونت خانگی ، سوء استفاده تبعیض آمیز .
انواع سوء استفاده جنسی :
1- تجاوز جنسی ، اقدام به تجاوز جنسی .
2- لمس نامناسب در هر نقطه .
3- دخول جنسی بدون توافق یا تلاش برای دخول به واژن ، مقعد یا دهان .
4- هر گونه فعالیت جنسی که فرد توانایی رضایت دادن به آن را نداشته باشد .
5- ظاهر نامناسب ، تمسخر جنسی یا کنایه یا آزار جنسی .
6- عکاسی جنسی یا استفاده اجباری از پورنوگرافی یا مشاهده اعمال جنسی .
شاخص های احتمالی سوء استفاده جنسی :
– کبودی ، به ویژه در ناحیه ران ، باسن و بازوها و علائم روی گردن .
– لباس زیر پاره ، لکه دار یا خونی .
– خونریزی ، درد یا خارش در ناحیه تناسلی .
– مشکل غیرمعمول در راه رفتن یا نشستن .
– اجسام خارجی در دهانه تناسلی یا مقعدی .
– عفونت ها ، ترشحات تناسلی بدون دلیل یا بیماری های مقاربتی .
– بی اختیاری دفع و یا ادرار بدون هیچ توجیه پزشکی مبنی بر وجود یک مشکل فیزیولوژی .
– خود آزاری .
– تمرکز ضعیف ، کناره گیری ، اختلال خواب .
– ترس دلهره بیش از حد ، یا کناره گیری از روابط .
– ترس از دریافت کمک برای مراقبت شخصی .
– بی میلی به تنهایی با یک فرد خاص .
سوء استفاده در بزرگسالی نسبت به کودک آزاری اثرات نامطلوب کمتری دارد ، اما تأثیر آن بر سلامت جسمی و روانی و رفاه بزرگسالان همچنان می تواند مخرب باشد . به همین دلیل است که آگاهی از روش‌هایی که می‌توانیم از سوء استفاده در بزرگسالان ، به‌ویژه بزرگسالان آسیب‌پذیر که ممکن است خودشان نتوانند این کار را انجام دهند ، جلوگیری کنیم ، میتواند مفید باشد .
چگونه از سوء استفاده در بزرگسالان جلوگیری کنیم ؟
هر کسی می تواند قربانی سوء استفاده شود ، اما بزرگسالانی که نیازهای مراقبت و حمایت دارند و یا قادر به محافظت از خود در برابر آسیب یا استثمار نیستند ، در معرض خطر بیشتری هستند .
بهترین راه برای کمک به ایفای نقش خود در مبارزه با سوء استفاده بزرگسالان این است که تا آنجا که می توانید درباره موضوع یاد بگیرید ، در مورد انواع مختلف سوء استفاده ، نحوه تشخیص اینکه شخصی مورد آزار قرار گرفته است بیاموزید .
اصطلاح حفاظت از بزرگسالان به چه معناست ؟
همانطور که به سوء استفاده از بزرگسالان نگاه می کنید ، ممکن است با اصطلاح حفاظت از بزرگسالان روبرو شوید . حفاظت از بزرگسالان یک چارچوب قانونی است که در قانون مراقبت برای ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و مراقبت اجتماعی و همچنین برای مقامات محلی تنظیم شده است . برخی از اهداف آن عبارتند از:
– جلوگیری از آسیب و کاهش خطر سوء استفاده یا بی توجهی در بزرگسالان با نیازهای مراقبت و حمایت .
– محافظت از افراد به گونه ای که از آنها در انتخاب و کنترل نحوه زندگی خود حمایت کند .
– افزایش آگاهی عمومی به طوری که متخصصان و جوامع نقش خود را در پیشگیری ، شناسایی و واکنش به سوء استفاده و بی توجهی ایفا کنند .
حفاظت از بزرگسالانی که به کمک نیاز دارند مسئولیت همه است ، نه فقط کارکنان بهداشت و مراقبت های اجتماعی . خواه یکی از اقوام ، دوستان ، اعضای عمومی یا حتی فردی باشید که سوء استفاده را تجربه کرده‌اید ، می‌توانید یک نگرانی حفاظتی را مطرح کنید . درباره اقداماتی که در صورت مشکوک شدن به سوء استفاده در بزرگسالان آسیب پذیر باید انجام دهید ، بیشتر اطلاعات كسب كنید .
چگونه به عنوان یک بزرگسال آسیب پذیر خطر سوء استفاده را کاهش دهیم ؟
اگر بزرگسالی آسیب پذیر هستید ، مواردی وجود دارد که می توانید برای حفظ امنیت خود انجام دهید:
– یک شبکه حمایتی قوی از خانواده و دوستانی ایجاد کنید که واقعاً نگران سلامتی شما هستند .
– سعی کنید از دیگران منزوی نشوید یا فعالیت های مورد علاقه خود را رها نکنید .
– قرارهای منظم روان شناسی داشته باشید و به خوبی از خود مراقبت کنید تا بتوانید به زندگی جذاب خود ادامه دهید .
– اگر یکی از بستگان بزرگسال می خواهد با شما زندگی کند ، به دقت فکر کنید ، به خصوص اگر سابقه رفتار خشونت آمیز یا مشکلات اعتیاد دارند .
– حقوق قانونی خود را بشناسید
– به غریزه خود اعتماد کنید و در صورت نیاز به کمک بخواهید .
– اگر به کمک نیاز دارید ، از یک دوست قابل اعتماد ، یکی از اعضای خانواده یا پزشک بخواهید .
yesyesyes.org
coventry.gov.uk
peacehealth
optionsforsexualhealth.org
