پریود Period یا دوره قاعدگی Menstrual Cycle بخشی از چرخه قاعدگی است که در آن زنان برای چند روز از واژن خود خونریزی می کند. برای اکثر زنان این اتفاق هر ۲۸ روز یا بیشتر می افتد، اما معمول است که دوره های قاعدگی بیشتر یا کمتر از این تکرار می شوند، از هر ۲۳ روز تا هر ۳۵ روز. قاعدگی شما می تواند بین 2 تا 7 روز طول بکشد، اما معمولا حدود 5 روز طول می کشد. خونریزی در 2 روز اول شدیدترین است.
زمانی که پریود شما شدیدترین حالت خود را دارد، خون قرمز می شود. در روزهایی روشن تر، ممکن است صورتی یا قهوه ای باشد. میتوانید مقاله لکه بینی قهوه ای چیست را بخوانید.
شما حدود 20 تا 90 میلی لیتر (حدود 1 تا 5 قاشق غذاخوری) خون در طول دوره قاعدگی خود از دست خواهید داد، اگرچه برخی از زنان خونریزی شدیدتر از این دارند.
پریودها از چه زمانی شروع می شود؟
پریودها معمولا در حدود 12 سالگی شروع می شوند، اگرچه برخی از دختران آن را زودتر یا دیرتر شروع می کنند.
تاخیر در شروع قاعدگی معمولا دلیلی برای نگرانی نیست. بیشتر دختران در سن 16 تا 18 سالگی عادت ماهانه خواهند داشت.
محصولات بهداشتی
محصولات بهداشتی خون آزاد شده در طول قاعدگی را جذب یا جمع آوری می کنند. انواع اصلی محصولات بهداشتی عبارتند از:
- نوارهای بهداشتی
- تامپون (مقاله انواع پرده بکارت و همه چیز در مورد هایمن را بخوانید)
- كاپ قاعدگی
- نوارهای بهداشتی
نوارهای بهداشتی نوارهایی از پد هستند که یک طرف چسبنده دارند که به لباس زیر خود وصل می کنید تا آن ها را در جای خود نگه دارید. یک طرف پد از مواد جاذب ساخته شده است که خون را جذب می کند.
پدها در اندازه های مختلفی هستند، بنابراین می توانید یکی را متناسب با سنگینی یا سبکی پریود خود انتخاب کنید.
همچنین می توانید پدهای قابل شستشوی قابل استفاده مجدد را تهیه کنید.
تامپون
تامپون ها لوله های کوچکی از پشم پنبه هستند که آن ها را داخل واژن قرار می دهید تا خون را قبل از خارج شدن از بدنتان خیس کند.
دو نوع تامپون وجود دارد:
تامپون‌هایی که با اپلیکاتور ارائه می‌شوند و بقیه بدون اپلیکاتور که با انگشتان خود وارد می‌کنید. در هر دو مورد، یک رشته در یک انتهای تامپون وجود دارد که آن را می کشید تا آن را بردارید.
تامپون ها همراه با دستورالعمل هایی هستند که نحوه استفاده از آنها را توضیح می دهد. اگر تامپون به درستی وارد شود، نباید آن را در درون خود احساس کنید. اگر می توانید آن را احساس کنید یا درد دارد، ممکن است به درستی وارد نشده باشد.
امکان ندارد تامپون در درون شما گم شود. واژن شما آن را محکم در جای خود نگه می دارد و با جذب خون در داخل شما منبسط می شود.
كاپ قاعدگی
كاپ قاعدگی جایگزین نوار بهداشتی و تامپون است. كاپ از سیلیکون ساخته شده است و آن را داخل واژن خود قرار می دهید.
كاپ های قاعدگی به جای جذب خون، خون را جمع آوری می کنند. برخلاف تامپون ها و اغلب نوارهای بهداشتی که پس از استفاده دور انداخته می شوند، می توانید كاپ های قاعدگی را بشویید و دوباره از آن ها استفاده کنید.
لباس زیر پریود
لباس زیر پریود شلواری است که از پارچه جاذب ساخته شده است. آن ها مانند نوار بهداشتی خون را جذب می کنند و لایه ای برای جلوگیری از نشت دارند. آنها برای شستشو و استفاده مجدد طراحی شده اند.
PMS (سندرم پیش از قاعدگی)
تغییرات در سطح هورمون های بدن شما قبل از پریود می تواند باعث تغییرات فیزیکی و احساسی شود.
این به عنوان PMS (سندرم پیش از قاعدگی) یا PMT (تنش قبل از قاعدگی) شناخته می شود.
علائم احتمالی زیادی برای PMS وجود دارد، اما علائم معمول عبارتند از:
- احساس نفخ
- حساسیت سینه
- نوسانات خلقی
- احساس تحریک پذیری
- پوست لکه دار
- میل جنسی کم (از دست دادن میل جنسی)
این علائم معمولا با شروع قاعدگی بهبود می یابند و چند روز پس از آن ناپدید می شوند. همه زنانی که پریود می شوند به PMS مبتلا نمی شوند (برای اطلاعات بیشتر مقاله یاختلال پیش از قاعدگی را بخوانید).
حامله شدن
زمان باروری شما در زمان تخمک گذاری است که حدود 12 تا 16 روز قبل از شروع دوره بعدی شماست.
اما اسپرم می تواند تا 7 روز قبل از تخمک گذاری در داخل بدن زن زنده بماند. این بدان معناست که زمان باروری شما در اوایل چرخه شما افزایش می یابد.
با استفاده از تقویم پریود آنلاین می توانید زمان شروع قاعدگی و زمان اوج تخمک گذاری خود را محاسبه کنید.
اگر تخمک گذاری نداشته باشید نمی توانید باردار شوید. برخی از روش های هورمونی پیشگیری از بارداری، مانند قرص های ضد بارداری ترکیبی، چسب ضد بارداری و تزریق ضد بارداری، با جلوگیری از تخمک گذاری عمل می کنند.
تغییرات در دوره های قاعدگی شما
دوره های شما ممکن است تغییر کند. برای مثال، ممکن است طولانی تر یا سبک تر شوند. این لزوما به معنای وجود مشکل نیست، اما باید بررسی شود.
می توانید به پزشک عمومی خود یا به نزدیکترین کلینیک زنان مراجعه کنید.
خونریزی بین قاعدگی، خونریزی بعد از رابطه جنسی یا خونریزی بعد از یائسگی باید توسط پزشک بررسی شود. ممکن است ناشی از عفونت، ناهنجاری در گردن رحم (دهانه رحم) یا در موارد نادر، سرطان باشد.
اگر پریود نشدید و رابطه جنسی داشتید ممکن است باردار باشید. اگر آزمایش بارداری داده اید و نتیجه منفی است (باردار نیستید) و 3 دوره متوالی را از دست داده اید، به پزشک خود مراجعه کنید.
آن ها علت را بررسی کرده و درمان لازم را توصیه خواهند کرد.
چه زمانی پریود متوقف می شود؟
پریودهای شما تا رسیدن به یائسگی ادامه خواهد داشت، که معمولا در اواسط 40 تا 50 سالگی اتفاق می افتد. در انگلستان میانگین سن یائسگی 51 سال است.
معمولا وقتی یائسگی را پشت سر می گذارید، عادت ماهانه شما به طور ناگهانی متوقف نمی شود. ممکن است طی چند ماه یا چند سال قبل از قطع کامل آن ها کمتر شود.
منبع:
نویسنده و مترجم: طوبی برجی
